調控奶量的關鍵做法很簡單：供需平衡！
沒錯就只有這四個字～而且所有哺乳動物媽媽都是一樣的喔！大象、老鼠、獅子或狗狗的泌乳原理也是相通的^_^
如果寶寶出生後可以吸吮，請讓寶寶依照需求哺乳，這樣身體就會收到寶寶的「訂單」，製造出寶寶需要的「產品」喔！
如果產後母嬰分離或寶寶無法吸吮乳房，請媽媽規劃適合的擠乳模式，建立並維持泌乳量。
產後初期母嬰分離的合理擠乳模式：
7-10次/天，單次兩邊乳房加起來不超過30分鐘，併用擠乳器與手擠乳。
擠奶間隔：白天不超過四小時擠一次，晚上不超過六小時擠一次，夜間可以保持一次完整六小時左右的睡眠。
擠乳次數應該依照實際擠奶狀況與母嬰需求調整，例如奶量尚不足時需要頻繁擠奶，可能兩三小時就要擠奶一次。如果奶量已經足夠，可以慢慢調整到適合自己的擠奶次數。
如果擠奶不順利或擠乳時乳房不適，務必尋求泌乳顧問評估協助喔！千萬不要忍痛擠奶，每次在門診看到黑青的乳房都超級心疼的😭😭😭
至於哺乳之後還需要擠奶嗎？請見下回分曉～
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